Γνωρίζατε ότι τα αυγά περιέχουν βιταμίνες και μέταλλα που είναι απαραίτητα για να λειτουργήσει αποτελεσματικά ο εγκέφαλος και το νευρικό σύστημα;
Ενώ συχνά ομαδοποιούνται με τα γαλακτοκομικά προϊόντα, έχουν αρκετά διαφορετική διατροφική αξία. Είτε τα τρώτε για πρωινό, μεσημεριανό ή δείπνο ή τα ενσωματώνετε σε διάφορες συνταγές, αποτελούν ένα απαραίτητο και ωφέλιμο τρόφιμο.