Καρύδια

Έχεις έναν φίλο ΚΡΗΤΙΚΟ που σου δίνει χρήσιμα tips για τη Μεσογειακή Διατροφή!

Ήξερες ότι τα καρύδια είναι πλούσια σε μαγνήσιο και φώσφορο, ενδυναμώνοντας έτσι την υγεία των οστών;

Επιπλέον, τα καρύδια αποτελούν φυσική πηγή μελατονίνης, συμβάλλοντας στη ρύθμιση του κύκλου του ύπνου και στη γενικότερη ευεξία.