Λαχανικά και κατανάλωση

Με διαφόρων ειδών λαχανικά μπορούμε να φτιάξουμε από εκπληκτικές σαλάτες, χόρτα και σούπες μέχρι και γευστικά smoothies!Τα λαχανικά προσφέρουν φρέσκες γεύσεις και νοστιμιά αν τα χρησιμοποιήσεις σωστά στη κουζίνα σου.

Μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή περιλαμβάνει πολλά φρέσκα φρούτα και λαχανικά. Έχουν πολλαπλά οφέλη για τον οργανισμό αφού μας παρέχουν βιταμίνες και ενισχύουν το ανοσοποιητικό μας σύστημα.