Μαρούλι

Έχεις έναν φίλο ΚΡΗΤΙΚΟ, που σου δίνει χρήσιμα tips για τη ΜΕΣΟΓΕΙΑΚΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ!

Γνωρίζατε ότι το μαρούλι είναι καταπραϋντικό των νεύρων και φυσικό ηρεμιστικό, το οποίο βοηθά πάρα πολύ τα άτομα που έχουν αϋπνίες, άγχος και στρές, ρυθμίζοντας την υπερένταση και βελτιώνοντας την ψυχολογία τους;

Επίσης, το μαρούλι το μαρούλι περιέχει βιταμίνες A, C, K και μικρές ποσότητες βιταμινών του συμπλέγματος Β, που ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα, προστατεύουν το δέρμα και τη βλέννα, και βοηθούν στην καλή λειτουργία της καρδιάς και των οστών.

Επιπλέον, έχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες, που βοηθούν στην προστασία των κυττάρων από τις ελεύθερες ρίζες και μειώνουν τον κίνδυνο χρόνιων ασθενειών.

Συμπληρωματικά, περιέχει πολλές φυτικές ίνες που βοηθούν στην πέψη και προλαμβάνουν τη δυσκοιλιότητα.